Semana da voz

[voz.jpg]

Amigos professores,

Vocês precisam cuidar do instrumento de trabalho de vocês: a voz.

Todo mundo sabe que o professor sofre muito com problemas de laringite em razão do excesso de uso da voz. O alerta serve para toda a população, pois falar de forma incorreta é fato gerador para o câncer de laringe.

Nesta semana (de 12 a 16 de abril) está acontecendo a Campanha da Voz como uma contribuição social da Fonoaudiologia tendo por objetivo a conscientização da saúde vocal e suas implicações na qualidade de vida das pessoas.

No ano passado eu fiz esta pergunta: Você cuida da sua voz? E disponibilizei dicas e um vídeo com exercícios para auxiliar no uso correto da voz.

Agora, um ano depois, eu perguntou: – Você cuidou da sua voz?

Espero que a resposta tenha sido que SIM.

A maioria dos estados promoveram vários eventos durante toda esta semana ressaltando a importância dos cuidados preventivos da voz.

<object width=”500″ height=”405″><param name=”movie” value=”http://www.youtube.com/v/AJGX-Fa1XgM&hl=pt_BR&fs=1&color1=0x3a3a3a&color2=0x999999&border=1″></param><param name=”allowFullScreen” value=”true”></param><param name=”allowscriptaccess” value=”always”></param><embed src=”http://www.youtube.com/v/AJGX-Fa1XgM&hl=pt_BR&fs=1&color1=0x3a3a3a&color2=0x999999&border=1″ type=”application/x-shockwave-flash” allowscriptaccess=”always” allowfullscreen=”true” width=”500″ height=”405″></embed></object>

Alguns cuidados que se deve ter e hábitos que devem ser adquiridos

– Beber pelo menos dois litros de água por dia, umedecendo a garganta com goles durante o exercício da atividade vocal;

– Evitar a competição sonora

– O álcool, pelo seu efeito anestésico, provoca diminuiçãoa da sensibilidade, por isso evitar bebidas alcoólicas

– Evite gritos e tente evitar ao máximo a tosse que pode lesionar as cordas vocais;

– Evitar o fumo que além de irritar a garganta promove o acúmulo de secreções nas pregas vocais

– Evite o ar-condicionado, pois resseca a mucosa interferindo na vibração das pregas vocais.

– Procure consumir alimentos fibrosos, como a mação, que por ser adstringente limpa a faringe.

Qualquer alteração da voz, procure imediatamente um fonoaudiólogo.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *