Participe do Food Revolution Day #Alana

O Food Revolution Day, promovido pelo chef britânico Jamie Oliver, tem o objetivo de estimular a reflexão sobre como nos alimentamos. A ideia é realizar atividades em todo o mundo defendendo a boa alimentação e o hábito de cozinhar.

No Brasil, uma em cada três crianças já está com sobrepeso, e cerca de 15% são obesas. Repensar a forma como nos alimentamos é fundamental para mudar esse quadro.

Pensando nisso, que tal organizar uma exibição do filme Muito Além do Peso para marcar o Food Revolution Day?

O evento pode acontecer em qualquer lugar, mas é ainda melhor se você conseguir uma exibição para pais e professores de uma escola com que você tenha contato!

Acesse http://alana.org.br/foodrev e veja algumas dicas de como realizar a sua exibição do documentário.

O sucesso do Food Revolution Day depende de pessoas como você.

Vamos, juntos, mudar a alimentação das crianças brasileiras!

Não deixe de compartilhar os resultados.

 

02 de abril – Dia Mundial de Conscientização do Autismo

No ano passado pedi para meus leitores que vestissem azul que é a cor do movimento. Foi escolhida a cor azul porque a síndrome é mais comum nos meninos, numa proporção de quatro meninos para uma menina.

Este ano novamente os monumentos como Cristo Redentor no Rio de Janeiro, a Ponte Estaiada, o Viaduto do Chá, o Monumento à Bandeira,  a Fiesp e a Assembleia Legislativa todos em São Paulo, e a torre da Unisa do Gasômetro em Porto Alegre, estarão iluminados na cor azul.

Pelo mundo também estarão Empire State Building, nos Estados Unidos e a CN Tower no Canadá.

Se você quer participar também poderá encontrar muito material acessando o site Dia a Dia Educação

A Hora do Planeta é amanhã #WWF #vivapositivamente

Desde 2009 (primeiro ano que aconteceu o movimento) eu e o Educa Já! participamos ativamente do manifesto de solidariedade e mobilização entre os paises em prol da recuperação do nosso planeta.

Em 2010 e 2011 convidei todos vocês para integrarem o grupo de milhões de pessoas espalhadas pelo mundo que apagaram as luzes das suas casas e a luz de vela realizaram atividades de conscientização.

O WWF-Brasil convoca a população brasileira a participar do movimento mundial Hora do Planeta, que levou 1 bilhão de pessoas a apagarem as luzes em todo o mundo, em 2011. A mobilização tem como objetivo a reflexão sobre o aquecimento global e os problemas ambientais que a humanidade enfrenta.

O Rio de Janeiro será, mais uma vez, a cidade-âncora da campanha brasileira e ícones da paisagem carioca serão apagados, como o Cristo Redentor, a Igreja da Penha, o Monumento dos Pracinhas, a orla de Copacabana e o Arpoador.

PARTICIPE: no dia 31 de março, apague suas luzes por 60 minutos, a partir das 20:30hs (horário local).

 

Pela primeira vez na história da Hora do Planeta, este ano o apagar das luzes em diversas regiões do mundo será registrado diretamente do espaço sideral.
A Hora do Planeta irá alcançar a Estação Espacial Internacional (ISS na sigla em inglês), onde o astronauta e embaixador da Rede WWF, André Kuipers, irá vigiar nosso planeta no momento em que as luzes forem desligadas na noite de 31 de março.

No dia 31 de março o mundo inteiro vai apagar as luzes em um ato simbólico pela conservação da natureza. Mas até lá há muita coisa que você pode fazer para dar uma força ainda maior ao nosso movimento.

Divulgue a Hora do Planeta 2011. Há várias maneiras:

  • Entre no site horadoplaneta.org.br e baixe materiais para divulgar a mobilização;
  • No Facebook, você pode curtir a nossa página, divulgar o evento no seu mural e mandar mensagens para suas listas de amigos;
  • Twitte à vontade sobre a Hora do Planeta para os seus seguidores;
  • Se você tem um blog, publique notícias sobre a Hora do Planeta;
  • Re-encaminhe esta mensagem para seus contatos de e-mails;
  • Em todas essas ações, coloque sempre o link www.horadoplaneta.org.br .

O site itu.com.br o qual sou colunista o qual defendemos as mesmas causas e estamos juntos na Hora do Planeta mencionou o trecho que reproduzo abaixo:

colunista do itu.com.br, Cybele Meyer, participa todos os anos do projeto e convida toda a população a fazer sua parte. “Participe você também apagando as luzes da sua casa por uma hora e depois incorpore este hábito ascendendo o menor número possível de luzes em casa. São pequenas atitudes que farão a GRANDE diferença”. A Hora do Planeta 2012 será no dia 31 de março (sábado), das 20h30 às 21h30.

DIVULGUE e PARTICIPE o Planeta agradece!

Criança precisa de rotina

Acho muito pertinente falarmos sobre rotina. Nos tempos modernos, muitas famílias, em razão do emprego que têm, não conseguem desenvolver nenhum tipo de rotina.

Há aquela família que muda constantemente de casa, de cidade e muitos até de país. Há também aquela que nunca têm hora para chegar em casa e consequentemente os filhos acabam não tendo nenhum tipo de rotina. Não têm hora para acordar, para tomar café, almoçar e muito menos para dormir.

A falta de rotina dificulta que o filho chegue no horário certo na escola, que leve o material para a aula, que vá de uniforme e tantas outras situações. Na escola são sempre as mesmas crianças que chegam sem o uniforme. São sempre as mesmas que nunca devolvem o livro na biblioteca, que levam o brinquedo fora do dia combinado e que no dia do brinquedo nunca trazem nenhum.

Este comportamento totalmente desencontrado é reflexo da falta de rotina.

O próprio corpo acaba não sabendo ao certo se irá almoçar ou jantar. O sono nunca vem no mesmo horário, e então temos crianças que dormem cada dia mais tarde e consequentemente dão muito trabalho para acordar.

É muito importante que a criança saiba o que irá acontecer com ela no decorrer do dia e isso só é possível em razão da rotina. A falta de rotina ocasiona insegurança na criança e esta insegurança a acompanha durante toda a vida.

A rotina consiste em manter o mesmo hábito desde que o bebê nasce. Ter hora para dormir, para se alimentar, para tomar banho é fundamental para, inclusive, o funcionamento do corpo. Quando a criança tem horário para se alimentar, o intestino funciona com mais naturalidade. Quando se estabelece o horário máximo para a criança ir dormir, o sono começa a se manifestar um pouco antes do horário limite.

O nosso corpo se adéqua à rotina. Se começamos a almoçar todos os dias às 12h, passamos a sentir fome neste horário. É como se ele avisasse que já está na hora de almoçar. Porém se o almoço não tem hora para acontecer, é normal: ou se ter fome o tempo todo ou não ter fome. O mesmo acontece com o sono, e assim por diante.

O mais estimulante em se ter estabelecido a rotina é poder sair da rotina nos finais de semana e nas férias escolares.

Se o dia-a-dia é sempre sem rotina não há qualquer novidade nestas ocasiões.

Se em sua casa não existe rotina reflita sobre o que foi dito acima e reconsidere seus hábitos, ou falta deles!

A eficácia dos combinados

Acho muito pertinente falar sobre a eficácia dos combinados no comportamento das crianças.

Criança assimila bem tudo que é combinado. Muitos problemas de indisciplina e mau comportamento podem ser amenizados se os pais e professores fizerem combinados.

Vale lembrar que tudo que é combinado deve ser cumprido. De nada adianta combinar e depois não cumprir. Se isso acontece o efeito é mais desastroso do que se manter indiferente ao comportamento do filho/aluno.

O vídeo abaixo mostra o resultado de um teste realizado com crianças com o intuito de medir a capacidade de disciplina das crianças.

O combinado é o seguinte: uma pessoa coloca um marshmallow na frente da criança e combina que se ela não o comer até a moça voltar, a criança ganhará mais um marshmallow.

A teoria defendida é de que quanto mais disciplinada for a criança mais chances de ser bem sucedida na escola ela terá.

Se a criança for bem sucedida na escola terá grandes chances de ser bem sucedida no mercado de trabalho e consequentemente na vida

Assista e observe que quando a criança se compromete, principalmente quando há um objetivo a ser alcançado, ela cumpre.

Eu amei este filme. Não me canso de assistir.

Bela pesquisa!

E você? Assistiu? O que achou da pesquisa?

Férias na casa da vovó

Que os pais (pai e mãe) trabalham fora é uma realidade e que os filhos normalmente passam o dia inteiro na escola com atividades diferenciadas além do curso regular também faz parte da vivência da maioria das famílias brasileiras. E como resolver onde os filhos ficarão nas férias quando os pais não conseguem conciliar suas férias do trabalho com as escolares. Sendo bem otimista, pelo menos 50% dos pais não conseguem coincidir.

Assim sendo, uma boa opção é a casa dos avós. Os avós que levam uma vida pacata e cheia de rotina nada melhor do que a vinda dos netos para encher a casa de alegria. Os avós esperam muito por esta oportunidade, principalmente, se moram  em cidade diferente da dos netos.

Nos primeiros dias os pais sentem um aperto no coração por saber que os filhos estão distantes, porém devem aproveitar a oportunidade para curtir a “vida a dois” momento raro, praticamente inexistente, quando se tem filho.

A certeza de que os filhos estão sendo muito bem tratados e eles estão tendo a oportunidade de aproveitar a presença dos avós (não há nada mais gostoso do que a casa, o colo, os quitutes da avó) dá uma sensação de conforto.

Porém, alguns combinados devem ser seguidos (e lá venho eu com os combinados):

No período de férias a rotina deve ser amenizada, porém alguns limites devem ser indicados para que eles não tenham a sensação de que podem tudo na casa da vovó.

O caminhar junto (comportamento dos pais e comportamento dos avós)  é muito importante, principalmente, para o momento do retorno das férias.

A tão famosa frase “os pais educam e os avós deseducam” não deve ser colocada em prática, pois “Quem Ama, Educa”, já diz Içami Tiba, seja pai, mãe, avô, avó, tio, tia….

 Sugestão do que e como deve ficar combinado:

Até pode, mas com moderação:

- comer guloseimas

- deitar fora do horário

- andar descalço

- tomar banho só na hora de ir dormir

- brincar com lama

- ficar na piscina

- não comer arroz e feijão (os meus tinham este trato de não comer nas férias rsss)

 

Não pode de jeito algum:

- assistir programas de adultos na televisão

- comer só guloseimas

- ficar sem passar protetor solar

- ficar na piscina das 12h às 14h embaixo de Sol forte

- esquecer as regras de boa educação

- fazer birra

- brigar com os irmãos ou primos

E tantas outras regras que são particulares de cada família.

Vale a pena a experiência. É bom para os avós que terão a oportunidade de aproveitar os netinhos, é bom para os netos que terão a oportunidade de serem “paparicados” pelos avós e é bom para o casal que precisa de um tempo para dedicar-se um ao outro.

Então, boas férias!